Mãe e empreendedora: como conciliar o negócio próprio com a maternidade, sem abandonar o cuidado com a saúde?
A cada ano que passa, o número de mulheres empreendedoras no Brasil aumenta exponencialmente, consequentemente, fazendo com que o número de mães empreendedoras também aumente. Seja como primeiro trabalho ou como maneira de adaptar a carreira que já seguiam antes de engravidar, é fato que algumas mães encontram na experiência da gestação a motivação necessária […]
Como funciona o Pilates?
O pilates é uma prática esportiva que vem sendo adotada por muitas pessoas, tendo sido criada em 1920, ele fortalece os músculos, ajuda na elasticidade e principalmente, a postura alinhada e alongada torna possível conquistar mais força nos músculos que sustentam a lombar. Isso acaba refletindo nas atividades do dia a dia e traz mais […]
Reeducação alimentar
Nos deparamos facilmente com pessoas em busca do peso ideal e um corpo em forma e que não imaginam o quão maléfico são essas receitas que prometem efeitos milagrosos em pouco tempo, podem ser para a saúde. Vamos falar sobre a reeducação alimentar, daremos dicas de como você pode estar começando ela já. A adoção […]
Como emagrecer de forma saudável?
Todos procuram formas de emagrecer e aproveitam as segundas-feiras como incentivo iniciando dietas miraculosas que prometem resultado em pouco tempo. Mas essa persistência da segunda não tende a durar muito. O processo de emagrecimento vai muito além desse ciclo tão comum que exige força de vontade e paciência, o primeiro passo é o reconhecimento da […]
8 dicas para emagrecer
O verão está chegando e você está se preparando para a estação mais desejada do ano? Listei uma série de dicas para você conquistar mudanças no seu corpo de forma saudável, consciente e leve. 1- A alimentação serve, primordialmente, para nutrir seu corpo. Identifique suas necessidades e busque saciar outras emoções de forma a não […]
Conheça os alimentos anti- energéticos
Isso mesmo, a gente houve falar muito nos alimentos energéticos, mas também existe os alimentos anti-energéticos sim, ou seja, aqueles alimentos que sugam sua energia e ainda dificultam a perda de peso. Bom, já sabemos que tudo que comemos e os nossos hábitos de vida são diretamente relacionados com o nosso corpo. Por isso, saber […]
Alimento x mal de Alzheimer
A Doença de Alzheimer se apresenta como demência, ou perda de funções cognitivas (memória, orientação, atenção e linguagem), causada pela morte de células cerebrais. Até hoje não se sabe a causa exata da doença. Mas estudos revelaram que o consumo exagerado de alumínio favorece o seu aparecimento. O alumínio é um mineral tóxico para as […]
Bactérias intestinais e a influência na saúde humana
Recentemente um artigo da Harvard Medical School revelou que Pela primeira vez, cientistas conseguiram “escutar” a conversa entre bactérias individuais, as células imunológicas e os genes que são especificamente expressos ou bloqueados do intestino. Para entendermos melhor, o intestino humano é o lar de cerca de 100 trilhões de bactérias, compreendendo entre 250 e 500 espécies. […]
Dicas para um Carnaval saudável
Você que vai pular Carnaval, confira este vídeo do Dr. Paulo Salustiano?, da Clínica Longevittá, com algumas dicas de saúde, para que a sua folia seja repleta de comemorações.
Confira os benefícios de praticar o HIIT
Confira os benefícios de praticar o HIIT No meu último artigo revelei o que é o HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e o quanto ele tem se tornado popular. Hoje você vai conferir aqui quais são os reais benefícios dessa modalidade de prática esportiva: Queima de gordura: mesmo que sejam de curta duração e […]