O último levantamento da Sociedade Brasileira de Cardiologia, de 2018, revelou que a
cada hora, 40 pessoas morrem de doenças cardiovasculares no país. Os infartos
ocupam o topo dentre elas. Além de causas crônicas, a maior incidência de infartos
relaciona-se ao estresse.
Quando você se estressa, o seu corpo produz cortisol e adrenalina que, por sua vez,
provocam o estreitamento das veias e o aumento da pressão arterial. Uma alta pressão
arterial vai diminuir a quantidade de oxigênio no coração e deixar o órgão num estado
de bastante fragilidade.
Pressão arterial elevada, falta de oxigênio no coração, adrenalina correndo nas veias –
o infarto, nesses casos, é quase inevitável. Mas o que esses dois pontos têm a ver com
o ofício de empresariar? Um dado que reponde à essa pergunta é a descrição do grupo
que mais sofre com infartos, no Brasil, hoje: homens a partir dos 60 anos e/ou sob
estresse contínuo.
Gerir uma empresa é uma ação sinônima a estar constantemente preocupado com
uma série de fatores e detalhes que, nem sempre, dependem do responsável por essa
gestão ou de qualquer outro ser humano. Essa sensação de incapacidade pode causar
uma frustração que afeta não apenas o humor diário, mas também a saúde física e
mental à longo prazo. Pensando nisso, como andam os cuidados com o seu coração?
No corrido e disputado mundo de negócios contemporâneo, a nova rotina comum é
não ter rotina alguma. Falta tempo para tudo – inclusive para cuidar da saúde. A
pressão e estresse diários já são prejudiciais normalmente, mas quando negligenciados
por muito tempo seus efeitos são muito mais graves para o nosso sistema
cardiovascular.
No entanto, nunca é tarde demais para trabalhar na prevenção do infarto e de outros
males súbitos. Mudanças básicas de hábitos podem surtir um efeito significativo na
melhora da integridade da sua saúde, à longo prazo, mesmo que não resolvam o
problema. Algumas dessas alterações são: siga uma dieta equilibrada, alerte seus
médicos sobre histórico de infarto na família, evite o tabagismo e o alcoolismo,
pratique exercícios físicos, consuma gorduras saudáveis e, por fim, abuse do lazer!
É meu desejo, como médico, que todos os empresários tenham, apesar dos percalços
da profissão, uma vida saudável e mais longa do que o esperado.