Os benefícios do sono

Você sabia que passamos boa parte de nossas vidas dormindo? Quem não gosta de dormir? O ato de dormir é um habito importante na vida de todo ser vivo sendo parte do nosso ciclo natural e é essencial para a sustentabilidade da nossa existência. Para entendermos melhor como o sono funciona, ele seria como um […]

Medicina Integrativa

No dia da medicina integrativa (26) vamos entender o que é, e seus benefícios. Ela é focada na pessoa em seu todo e busca a ligação do corpo, mente e alma, pois a partir dessa visão de tratamento há mais chances de cura independente da doença. O médico e o paciente propõem-se a uma parceria para […]

O que é, de fato, qualidade de vida?

Quando se fala em qualidade de vida o que vem a sua cabeça? O que você considera como qualidade de vida? Seriam condições que favorecem nosso bem-estar físico, social, mental e espiritual? A qualidade de vida é quando nós, enquanto seres humanos, encontramos o equilíbrio em todas as áreas da vida e elas se ligam […]

Qual é o seu sonho que podemos realizar?

Em clima de ano novo, nossos sonhos estão vívidos e somos repletos de esperança e planos. Para alguns, um dos objetivos para 2019 é o emagrecimento. Mas também pode ser de se livrar de vez daquelas estrias e celulites. Independente de qual for os seus planos para este novo ano que inicia, busque ir além […]

O treinamento funcional

Para manter o corpo e mente em equilíbrio, a atividade física é essencial. O treinamento funcional tem o objetivo de realizar a convergência das habilidades biomotoras. Pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, […]

Como funciona o Pilates?

O pilates é uma prática esportiva que vem sendo adotada por muitas pessoas, tendo sido criada em 1920, ele fortalece os músculos, ajuda na elasticidade e principalmente, a postura alinhada e alongada torna possível conquistar mais força nos músculos que sustentam a lombar. Isso acaba refletindo nas atividades do dia a dia e traz mais […]

Você é saudável?

Alguma vez você já parou e pensou se é saudável? É normal nos fazermos esse tipo de pergunta, um questionamento muito importante diga-se de passagem, pois nos faz pensar sobre a maneira que estamos levando a nossa vida, não apenas relacionado à hábitos  de alimentação e atividades físicas, mas sim na maneira como temos nos […]

Emagrecer no final do ano?

Algumas vezes já nos perguntaram “Dr. é possível emagrecer no final do ano?” Sim, é possível começar a perder peso em pleno final de ano, porém, nenhum resultado satisfatório vem em forma de milagre e vamos dizer de que maneira voce estar iniciando seu emagrecimento antes de terminar 2018. Dietas mirabolantes e radicais que prometem […]

O que é nutrologia?

Você sabe o que é nutrologia, o que um notrólogo faz? Qual é a diferença do nutrólogo e do nutricionista? Se voce não reconhece esse termo ou nunca ouviu falar a respeito, não se preocupe, hoje vamos esclarecer essas dúvidas. Nutrologia é uma especialidade médica que vem crescendo ano após ano, pois o numero de […]

Homens devem cuidar da saúde?

Um estudo realizado com mais de 6 mil adultos do sexo masculino aponta que 1/3 (31%) desse público ainda não têm o hábito de ir ao médico. É ideal que comece cuidados de prevenção a partir da adolescência. O estereótipo de que o homem é algum tipo de super-herói e não tem a necessidade de […]