O treinamento funcional

Para manter o corpo e mente em equilíbrio, a atividade física é essencial. O treinamento funcional tem o objetivo de realizar a convergência das habilidades biomotoras. Pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, […]